01婆婆照顾月子生出的间隙

小曼刚刚生完孩子不久，在医院观察了两天之后回家，因为之前小曼和老公商量想要住月子中心，但是老公却觉得月子中心花销太大，并且照顾的也不尽心，于是就把住在老家的婆婆请过来照顾小曼。

没照顾两天，小曼就觉得婆婆处处给她找绊子：明知道小曼刚刚生完宝宝不久，应该多吃一些清淡、高营养的饭菜，每天也给她足够的钱去超市购买食物，虽然买回来的食材全是高营养的，但是做出来的味道却不敢恭维，好像故意和小曼做对，总是把饭菜做的重口味。

小曼和老公说了这件事，老公和婆婆聊了一下这个情况，婆婆表示小曼老公每天在外面那么辛苦，回家只有吃一些重口味的食物才好下饭，以后她尽量少放一些重口味的材料，要不就给小曼单做一份。

小曼听到这话也不好说什么了，结果单做的一份第二天却让小曼大开眼界：给她单独做出的饭根本没有味道，连盐水都没有放。

这让小曼感觉十分委屈，又和老公说了一下，结果这次小曼老公却开始嫌弃小曼自己太作，明明给她单做了一份，还是提出各种要求……

小曼听到老公的说落之后暗自伤心，抱着宝宝默默流泪……

女人坐月子是一件很重要的事情，如果不重视，很容易将来就会落下一身的病，但是不少刚刚有了宝宝的宝妈被婆婆照顾的时候原本身体健健康康的，最后却总是“气”出一身病。

也有不少小夫妻在婆婆照顾妻子月子的时候产生很多矛盾。

于是后来衍生出让妻子的亲妈照顾月子，但是不少由孩子外婆照顾的宝妈，虽然没有像婆婆那样两人产生间隙，却也让其他人在背后说闲话，最后也让不少宝妈因此而郁闷。

再之后为了平衡宝妈与婆婆的关系，宝妈与孩子外婆的关系，衍生出一种新的照顾月子形式，就是月子中心或月嫂，用花钱的形式买个安心和用的舒心。

这也不其然形成了一种“伺候月子”的鄙视链：

婆婆亲妈月子中心=月嫂。

在这样环环相扣的鄙视链之下，不少家庭经济尚可的家庭都会优先选择月子中心或者月嫂进行照顾。

而如果宝妈和婆婆相处不是特别好的情况下，就会选择自己的亲妈来照顾自己的月子，因为亲妈更加了解刚刚生完宝宝的宝妈的需求，也会更加尽心的照顾宝妈，所以月子期间，不少宝妈的第2选择就是亲妈，虽然还是有可能被别人说闲话，但是新时代的宝妈们都不再在意这些流言蜚语，开始注重自己内心感受，于是就选择了自己的宝妈。

当然，有不少和婆婆相处尚佳的宝妈也会选择有自己的婆婆经常照顾月子，但是大多数宝妈还是会选择亲妈排在婆婆的前面照顾。

不过，整体来说无论是选择亲妈、婆婆还是月子中心照顾，宝妈其实都无一例外的想要坐一个好月子。

02那么宝妈坐月子期间应该注意呢？

1、不要太过于劳神

月子期间宝妈因为刚刚生完宝宝很容易就会气血不足。但是月子期间却会有不少亲朋好友会来看望宝妈，来得人多了势必会让宝妈劳心劳神的和其他人进行交谈，话说多了，宝妈气血就会更虚，影响宝妈身体的恢复。

所以宝妈在生完宝宝回家住之后，应该尽可能的少见其他人，在一个相对安静的环境下多注意休息，这样会更加有利于宝妈身体气血方面的恢复。

2、多补充水分

宝妈在生宝宝的过程中会流失大量的体液，在生完宝宝之后也容易出汗导致身体内的水分更多的流失，体液内的电解质不平衡，出现脱水的情况。

因此爸妈在月子期间应该多注重水分的补充，尽可能的多喝水和多吃水果。

但是一定程度上，宝妈也需要根据自己的身体状况进行补水。如果一次性输入水分过多，很容易就会造成体内脾肾发虚，湿气加重，加重身体的负担，容易形成产后水肿。

因此,我们还需要根据自己的身体情况进行补充水分，如果发现舌苔出现发白厚腻的情况，这就说明体内水分过多，形成了湿气，这种情况下就不要过多的喝水了。

如果发现舌苔太少，舌头发红，口渴干燥，这种情况下可以多注意喝水。

03注重月子餐的重要性

宝妈在刚刚经历过生产之后，身体会较为虚弱，这是月子餐的保养十分的重要。

科学的月子餐根据宝妈生完宝宝的不同周期分为了几个阶段：

生完宝宝第1周

在这一阶段宝妈的月子餐应当以易消化为主，可以适当多吃一些动物的肝脏，有利于活血化瘀，帮助宝妈进行排除身体内部残留的恶露，改善身体内贫血的情况。

生完宝宝第2周

在这期间宝妈应当注重身体内脏的恢复，以收缩子宫、收紧肌肉为主。尽可能的每天使用两种以上的新鲜蔬菜，促进身体内部的新陈代谢，帮助宝妈更好的促进乳汁的分泌。

生完宝宝第3周

这一阶段宝妈的肠胃在经过半个月时间的调养已经慢慢的开始恢复。在这一段时间，宝妈可以每天驶入4种新鲜蔬菜，注重补充体内的蛋白质，提升身体的免疫能力。

生完宝宝第4周

这时宝妈的身体慢慢开始出现了恢复，可以多注重滋养的补充力度，更好的调节身体的整体情况。

宝妈的月子餐总体可以分为上面4个阶段，在这4个阶段过程中，宝宝应注意摄入的食物，不要过于偏咸、偏硬、偏生冷，应多注重食用温补类的食物，有利于气血的恢复。

除此之外，宝妈也应当注意在月子期间自己心情的起伏程度，月子期间忌情绪波动较大、忌胡思乱想，否则很容易就会陷入一种产后忧郁的情况。宝妈应当注意，尽可能地将心态放平稳，才能更加有利于身体的恢复。

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